サプリメントとは

サプリメントを飲んでいますか？
飲んだことがない方も、この機会にぜひサプリメントを知って、
利用できることは生かしていってください。

サプリメントとは、健康食品に分類される食品です。
健康食品もサプリメントも法律上の定義はありません。
健康維持・増進のために利用されている食品です。

サプリメントは、ビタミン、ミネラルなど、健康維持増進に役立つ成分を濃縮し、錠剤やカプセルにしたものです。

サプリメントの種類

サプリメントの利用目的

健康の維持増進、病気の予防、食事で不足している栄養素の補給、強化、疲労回復、美容、ダイエットなど、性別、年齢により目的は様々です。
病気の治療目的にも使用しています。

サプリメントの使用状況

約30%の人が毎日サプリメントを利用しています。
サプリメントを利用したことがある方は、80%。
大人だけでなく、子供のサプリメントもあります。
体の成長、脳の発達のために、10%の親が子供に与えている。

サプリメントの正しい使用法

購入する前に、本当にサプリメントが必要か考えること。
毎日の食事から、野菜、果実、乳製品、魚から取り入れるようにする。
栄養バランスの良い食事になるよう、食事内容を見直してみましょう。

サプリメントを購入する際に、成分名、含有量、問い合わせ先を確認しましょう。
安全性や有効性を判断するための含有量が必要。

ビタミン、ミネラルなど1度に色々のサプリメントを摂取すると、健康被害の可能性が高くなります。
被害の原因究明が難しくなります。
何種類か摂取している場合、同じ成分が重複していることもあり、過剰摂取による体調不良も引き起こします。

サプリメントを使用する際は、服用中の薬との飲み合わせを確認します。
サプリメントの利用によって、病気の治癒が遅れたり、症状が悪化することもあります。

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